Poche persone sanno che i datteri sono fra i frutti più potenti al mondo, grazie alle loro proprietà curative e medicinali impiegate da secoli, sia in Oriente che in Occidente.
I datteri posseggono proprietà davvero utili: ci fanno sentire sazi pur consumandone pochi, posseggono numerose vitamine e sono una fonte perfetta di zucchero naturale.
Inoltre, sono una eccellente fonte di ferro. Se soffri di bassi livelli di ferro, prova ad includere i datteri nella tua dieta prima di consumare ferro “sintetico”. 100 grammi di datteri contengono circa 0,90 grammi
