Acqua d’avena: come prepararla e come inserirla nella dieta
L’acqua d’avena è una bevanda preparata a partire dall’avena, un cereale particolarmente ricco di fibre e nutrienti. Grazie al suo contenuto di fibre, può contribuire a dare una maggiore sensazione di sazietà e può essere inserita all’interno di un’alimentazione equilibrata.
L’avena è infatti uno dei cereali più completi e contiene carboidrati, proteine, amminoacidi essenziali, acidi grassi, fibra, vitamine e minerali.
Ingredienti dell’acqua d’avena
- 750 ml di acqua
- 90 g di avena
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
