tensioni muscolari
Durante un volo, soprattutto se dura diverse ore, mantenere la stessa posizione può causare rigidità muscolare e fastidi alla schiena, alle gambe e ai piedi.
Una pallina da tennis può essere utilizzata come strumento per un semplice automassaggio:
- posizionandola tra la schiena e il sedile per alleviare alcune tensioni;
- facendola rotolare sotto i piedi per stimolare la zona plantare;
- utilizzandola su cosce e polpacci per rilassare i muscoli.
Un piccolo movimento durante il viaggio può aiutare a ridurre la sensazione di rigidità dopo molte ore seduti.
