giorno.
Bere più tazze aumenta i benefici?
No.
Una o due foglie sono sufficienti
Quantità molto elevate possono produrre una bevanda troppo intensa e non offrono automaticamente effetti migliori.
Serve bere la tisana a digiuno?
No.
Serve berla prima di dormire?
No. Può essere consumata in quel momento solo se piace come rituale serale.
Posso aggiungere miele?
Sì, se desiderato.
Miele e sonno
Non trasforma la tisana in un sonnifero.
Posso aggiungere limone?
Sì, soprattutto per il gusto.
Reflusso
Il limone può peggiorare il bruciore in alcune persone.
