Ricetta: Hamburger di Zucchine, gustosi, sani e con pochissime calorie

pratico per utilizzare zucchine in abbondanza durante la stagione estiva.

Ingredienti per circa 6-8 burger piccoli

  • 450 g circa di zucchine;
  • 50 g di Parmigiano Reggiano o Grana grattugiato;
  • 50 g circa di pangrattato integrale, più una piccola quantità se necessario;
  • 1 uovo;
  • mezzo spicchio d’aglio tritato finemente;
  • 1 cucchiaio di cipolla tritata molto finemente;
  • 1 cucchiaino di paprika dolce o peperoncino dolce;
  • sale quanto basta;
  • pepe quanto basta;
  • poco olio extravergine d’oliva per la cottura.

Il passaggio più importante: eliminare l’acqua

Le zucchine contengono moltissima acqua. Se vengono utilizzate

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