L’antica tecnica manuale giapponese per eliminare ansia e stress in pochi secondi

utilizzata discretamente durante una pausa.

Prima di dormire

Può diventare parte di una routine rilassante.

Prima di parlare in pubblico

Può aiutare a concentrare l’attenzione sul respiro.

Durante un viaggio

Può essere utilizzata come semplice esercizio di grounding.

Non farla mentre guidi

La guida richiede entrambe le mani e piena attenzione.

Ci sono controindicazioni?

Una presa delicata delle dita è generalmente a basso rischio.

Quando evitare pressione

Se ci sono:

  • fratture;
  • ferite;
  • gonfiore importante;
  • artrite molto dolorosa;
  • infezioni;
  • recenti interventi alla mano.

Formicolio persistente alle mani

Non dovrebbe essere attribuito

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