non sono un lassativo in senso farmacologico.
La cannella serve contro la stitichezza?
Non in modo significativo.
È soprattutto un ingrediente aromatico.
Posso aggiungere prugne?
Sì, ma aumenta gradualmente la quantità di fibra per evitare gonfiore o diarrea.
Posso aggiungere kiwi?
Sì.
Il frullato è adatto al colon irritabile?
Non sempre.
Mela e grandi quantità di fibra possono peggiorare i sintomi in alcune persone.
Se mi gonfia?
Riduci la porzione o prova a modificare uno degli ingredienti.
Se provoca diarrea?
Sospendilo e riduci l’apporto di fibra introdotto rapidamente.
