soffrono di ipertensione.
Camminare è un’attività semplice e accessibile, che può essere inserita facilmente nella routine quotidiana. Chi soffre di problemi cardiovascolari dovrebbe comunque seguire le indicazioni del proprio medico.
4. Favorisce la digestione
Una passeggiata, soprattutto dopo i pasti, può favorire il transito intestinale e contribuire al normale funzionamento dell’apparato digerente.
Muoversi regolarmente può inoltre aiutare a contrastare la sedentarietà, che spesso è associata a una maggiore difficoltà nel mantenere una regolare attività intestinale.
5. Rafforza ossa, muscoli e articolazioni
Camminare è un’attività a basso impatto che coinvolge diversi
