10 benefici della chia che ti faranno cominciare a mangiarla da subito

• magnesio, ferro, zinco e altri minerali in quantità variabili.
• Antiossidanti: forniscono composti vegetali che contribuiscono alla protezione dei semi dall’ossidazione.
• Vitamine del gruppo B: sono presenti in quantità variabili, ma i semi di chia non devono essere considerati una fonte completa di tutte le vitamine necessarie.
• Assenza naturale di glutine: i semi di chia non contengono glutine per natura. In caso di celiachia, è comunque importante scegliere prodotti certificati o con adeguate garanzie contro la contaminazione.

Quali benefici possono offrire alla salute?

1. Contribuiscono alla regolarità intestinale

I semi di